Quelle: Archives of Ophthalmology

Der gelegentliche Drink in der Sonne und zwei Fischmalzeiten pro Woche verhindern jene Netzhautschäden, die im Alter zur Erblindung führen können.

Forscher meinen, dass Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren bei gefährdeten Senioren das Augenlicht retten können .

von Dr. med. Jochen Kubitschek

Genießer werden offenbar von ihrer körpereigenen Gefahrenabwehr belohnt. Wer nämlich seinen täglichen Drink gewohnheitsmäßig in der Sonne zu sich nimmt und außerdem mindestens zweimal in der Woche eine leckere Fischmalzeit isst, hat gute Chancen bis ins hohe Alter hinein gut sehen zu können.  Zwei aktuelle wissenschaftliche Studien konnten zeigen, dass die vom Sonnenlicht angeregte Produktion von Vitamin D und die im Fisch enthaltenen Omega-3-Fettsäuren offenbar das Risiko deutlich vermindern an der gefürchteten altersbedingten Makula-Degeneration (AMD) zu erkranken .

Doch wie immer kommt es bei beiden Schutz-Faktoren auf die richtige Menge an: so könnte sich eine viel zu hohe Belastung mit UV-Licht wahrscheinlich als schädlich erweisen. Und wer zuviel Fisch isst könnte sich mit den in einigen Arten der Flossentiere enthaltenen Schwermetallen so sehr belasten, dass das Nervensystem geschädigt wird.

Die Wahrscheinlichkeit, an einer AMD zu erkranken, steigt ansonsten mit einem höheren Lebensalter rapide an. So ist von den über 60-Jährigen jeder Vierte betroffen, von den über 80-Jährigen bereits jeder Zweite. In Deutschland gibt es insgesamt ca. 4,5 Millionen AMD-Patienten. Jedes Jahr kommen ungefähr 50.000 neue Patienten hinzu.

Neben dem Lebensalter sind Rauchen und das weibliche Geschlecht weitere Risikofaktoren. Raucher tragen im Vergleich zu Nichtrauchern sogar ein doppelt so hohes AMD-Risiko. Es wird außerdem vermutet, dass genetische Faktoren und ein erhöhter Blutdruck einen weiteren Risikofaktor darstellen.

Die Autoren der in der jüngsten Ausgabe des Fachblatts "Archives of Ophthalmology" erschienenen Untersuchung (National Health and Nutrition Examination Survey) fanden heraus, dass das Risiko aufgrund einer AMD zu erblinden bei den Patienten um 40% geringer war, in deren Blut sie das meiste Vitamin D gefunden hatten. Und ein wichtiger Anteil des Vitamin D wird im Körper selbst unter dem Einfluss von Sonnenlicht synthetisiert.

In einer zweiten in der gleichen Zeitung publizierten Untersuchung zeigte sich außerdem, dass auch jene Studienteilnehmer ein deutlich vermindertes AMD-Risiko hatten, die mindestens zweimal in der Woche eine Fischmalzeit zu sich nahmen. Diese führten die Forscher auf die im Fisch massenhaft enthaltenen Omega-3-Fettsäuren zurück, die offenbar somit nicht nur Herz- und Kreislauf schützen, sondern auch die Augen.

(Bild : Wikipedia)

Quelle: "Archives of Ophthalmology" Mai 2007

Mehrt Informationen zum Thema Makula-Degeneration finden Sie in Wikipedia http://de.wikipedia.org/wiki/Makula_degeneration

Einen englischsprachigen Artikel zu diesem Thema finden Sie hier

Kurzer Auszug aus dem Artikel: 

Eye Care: Drink In The Sun, Eat Fish


A new study suggests that it is time for people to see the light—because high levels of vitamin D may reduce the risk of early stage age-related macular degeneration (AMD), the most common cause of blindness among older adults in the United States.

In another AMD-related study, researchers found that eating fish rich in omega-3 fatty acids can also reduce the risk of the condition.

Researchers found that eating more than two medium (4-ounce) servings of fish per week was associated with the lowest risk for advanced AMD......